Ових 11 фактора ће гарантовано убити ваш имуни систем

Окружени смо факторима, од хране, преко медицине, до начина живота, који негативно делују на наш имуни систем. Познавање кривца може да допринесе смањењу учесталости разбољевања. 1. Шећер Сахароза уништава имуни систем, доводи до гојазности и црпи вредне минерале из вашег организма. Чак и у малим количинама, шећер штетно делује на ваше здравље. Количина од 100 грама шећера (око 8 кашика), колико се налази у две лименке газираног сока, смањује способност белих крвних ћелија да уништавају бациле за 40%. Овај ефекат шећера започиње мање од 30 минута након уношења шећера и може да траје и до 5 сати. С друге стране, унос сложених угљених хидрата или скроба нема никакав ефекат на имуни систем. Шећер значајно делује на ваше хормоне, избацујући тело из равнотеже и изазивајући биохемијски хаос. Ако конзумирате шећер ујутру, у подне и увече, ваше тело је увек у хаосу који доводи до болести. Даље, шећер је антинутријент, што значи да извлачи нутријенте из нашег тела. 2. Недостатак сна Приметићете да су веће шансе да оболите од прехладе или неке друге инфекције када не спавате довољно. Недовољно спавања може да доведе до већих нивоа хормона стреса. То такође изазива запаљенске процесе у организму. Иако истраживачи још нису сигурни на који начин спавање побољшава имуни систем, зна се да је бар 7 сати спавања за одраслог човека кључно за добро здравље. Недовољно спавања такође утиче на лучење мелатонина. Мелатонин је моћни скевинџер (хватач) хидроксил радикала и више је него двоструко ефективнији од витамина Е, који је скевинџер пероксил радикала. 3. Вакцине Насупрот саветима медицинских професионалаца, вакцине не побољшавају имуни систем. Вакцине садрже многе хемикалије, тешке метале попут живе и алуминијум, који сами сузбијају имуни систем. Жива узрокује промене у активности лимфоцита и смањује њихов век. Вакцине такође смањују дејство т-лимфоцита, слично АИДС-у. Тешки метали успоравају имуни систем, што је богом дано за вирусе, који захваљујући томе брже расту и размножавају се. То је као да вам вежу руке пред пливање. 4. Лекови Додатна истраживања различитих лекова указују на то да они повећавају подложност инфекцијама тако што оштећују имуни систем. Истраживачи су открили да су неки људи који су узимали антибиотике смањили нивое цитокина – хормона који представљају гласнике имуног система. Многи лекови сузбијају синергистичке ефекте имуних ћелија које су умрежене са ткивима и органима како би одбраниле тело од болести, инфекција и вируса. Многи лекови такође садрже висок ниво специфичних токсина који инхибирају добре бактерије у цревима – главни извор имунитета код људи. Дугорочна употреба лекова повезана је са већом учесталошћу инфекција и дужег трајања истих. 5. Алкохол Познато је да алкохол узрокује дугорочне последице по тело и ум особе. Конзумирање пар чаша вина дневно сматра се добрим за побољшање кардиоваскуларног и можданог здравља. Ипак, студија на Ратгерс универзитету указује на то да овај порок може да смањи број можданих ћелија код одраслог човека до 40%. Алкохол такође омета способност имуног система да се бори против инфекција и болести. Претерана конзумација алкохола или дугорочно коришћење алкохола може да доведе до имуне дефицијенције на два начина – нутритивном дефицијенцијом и смањивањем броја крвних ћелија. Алкохол погоршава нормално варење нутријената оштећујући ћелије у дигестивном тракту и ометајући лучење ензима потребних за варење. Алкохол такође може да поремети способност јетре да складишти важне витамине. 6. Прерађене житарице Прерађене житарице као што су бело брашно, инстант пиринач, обогаћена паста, али и друге врсте брзе хране […] ...



СРБИН.ИНФО